Содержание витаминов в продуктах!!!

Содержание витаминов в продуктах

Наименование продукта В 100 гр. Продукта содержится витаминов в мг.
А В1 В2 РР С
Горох __ 00,9 1,00 2,4 __
Чечевица __ 0,16 0,05 __ __
Говядина 0,04 0,2 0,17 6,4 2,0
Баранина __ 0,13 0,12 __ __
Свинина 0,04 0,4 0,2 5,6 1,3
Печёнка 30,0 0,4 1,61 22,0 31,6
Курица __ 0,16 0,16 6,9 __
Судак 0,06 __ 0,03 __ 0,6
Сазан 0,2 0,01 0,02 __ 0,5
Треска __ 0,06 1,09 1,1 __
Молоко 0,1 0,05 0,17 0,08 1,0
Масло коровье (сливочное и топлёное) 1,2 __ __ __ __
Сыр 0,9 0,03 0,36 __ __
Яйца 1,3 0,07 0,16 0,12 __
Картофель 0,02 0,07 0,04 5,5 10,0
Капуста свежая 0,02 0,14 0,07 4,5 30,0
Капуста квашеная с рассолом 0,02 0,02 0,07 0,3 20,0
Капуста квашеная, хранившаяся без рассола 0,02 0,02 0,07 0,3 __
Морковь 9,0 0,1 0,07 14,4 5,0
Свекла 0,01 0,12 0,08 4,7 10,0
Огурцы 0,06 0,06 0,01 8,0 5,0
Лук репчатый 0,02 0,07 0,01 __ 10,0
Помидоры красные 2,0 0,07 0,04 15,5 40,0
Редиска __ 0,06 0,01 __ 20,0
Салат 0,01 0,14 0,07 __ 30,0
Щавель 6,0 0,1 0,18 5,8 45,0
Яблоки разные 0,09 0,04 0,04 3,5 7,0
Абрикосы 2,0 __ 0,01 __ 7,0
Вишня 0,3 __ __ __ 15,0
Виноград 0,02 __ 0,01 __ 3,0
Клюква __ __ __ __ 10,0
Крыжовник 1,1 __ __ __ 50,0
Смородина чёрная 0,7 0,06 __ __ 300,0
Смородина красная __ 0,07 __ __ 30,0
Малина 0,25 0,07 __ __ 25,0
Земляника 0,05 __ __ __ 30,0
Апельсины 0,3 0,05 0,03 __ 40,0
Мандарины 0,45 0,05 __ __ 30,0
Лимоны 0,4 0,05 __ __ 40,0

Рецепты блюд